安くて美味しい☆白菜を使ったヘルシーレシピ

ダイエット中は沢山食べてもＯＫな、なるべく低カロリーなものを食べたい！

・・・と考える方は、非常に多いのではないのでしょうか？？

そんな時は、お鍋やおかずなど、様々な場面で活躍してくれる白菜がオススメ☆

白菜は、ほとんどが水分で出来ているため、とっても低カロリーでヘルシー！

ビタミンCや食物繊維も含まれているため、冬場のビタミン補給にはピッタリの食材です。

今回は、この白菜を使用したヘルシーダイエットレシピをご紹介したいと思います！

給料日前の強い味方！もやしを使った中華風ダイエットレシピ

 給料日前で懐が少し寂しい・・・と感じることは、誰でも一度は経験ないでしょうか？

そんなときは、超安価で手に入れることができるモヤシを使ったレシピがオススメです！

更に、もやしのカロリーは100gあたり、たったの12kcal程度！

 こうなると自炊ダイエッターとして、使わない手はない食材ですよね☆

今回は、そんな優秀食材であるもやしを使った中華風ダイエットレシピをご紹介します♪

【緊急企画】Twitterなりすましを約2日間で凍結させた方法

ダイエットとは少し違う話題となりますが、私のTwitterアカウントがなりすまし被害に逢いました。

今回は、通報から凍結までの流れや、なりすましに対抗する手段などについてお話したいと思います。

話題のBluetoothイヤホン SoundPEATS QY7を買ってみた

ダイエットをする場合において、賛否両論はあると思いますが有酸素運動は欠かせないものの一つですよね。

私も減量目的というよりは、ストレスを発散させるためにウォーキングを継続的におこなっています。

ここ最近は、足底筋膜炎の痛みも緩和されてきたので、少しずつジョギングを再開し始めたところです。

しかし、せっかくのストレス発散の運動でストレスを感じることが一つ・・・。

冬といったらコレ！野菜たっぷりヘルシー鍋レシピ！

 最近めっきり寒さが身にしみるようになってきましたね！

ワタシは正直、あまり寒さを感じていないのですが・・・。

そんな時は、手間を掛けずにとっても温かくて、野菜がたっぷり摂れるヘルシーな鍋は如何でしょうか？

今回は、あっという間に作れる美味しいお鍋のレシピをご紹介します☆
 

減量道中膝栗毛

思いつきで始めてみた月間300kmウォーキングチャレンジ。

途中で面倒くさくなったり、足を故障して泣きながら・・・

rei-dietter 2015-11-29 19:53 読者になる

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そんなに歩いてどこへ行く

いつものように、何となくの思い付きで今月の総歩行距離目標を300kmに設定してみました(^_^;)

 

自分でも、何をしているのかよく分かりませんが・・・

 

今日までの合計を合わせると、目標まであと約110km！

 

果たしてクリア出来るか！？

 

伊能忠敬になれるのか？？

 

乞うご期待！

（嘘です！頑張るけど期待はしないでください(*_*)/）