ダイエット中の方であれば、おからダイエットというワードを一度は耳にしたことは無いでしょうか?? おからは食物繊維が豊富なため腹持ちがとっても良く、低カロリーなのでダイエットにはピッタリな食材です。 白米などの炭水化物の代替として使用したり、…
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