低カロリーでタンパク質も含まれている豆腐は、色々な料理に使えたり、ご飯の代わりになったりとダイエットには欠かせない食材の一つですよね。 豆腐には女性ホルモン（エストロゲン）と同じ働きをするとされている大豆イソフラボンが含まれています。 これ…
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