2015年も残すところ、あと数時間でおしまい！ 本当に年月というのは、あっという間に過ぎていくものですね・・・・。 さて、今年最後の記事は、 2015年に買ってよかったダイエットが捗るアイテムBEST5をご紹介したいと思います。 記事内のアイテムは全て、私…

スラッとして引き締まったキレイな足は、女性であれば誰でも憧れるボディーパーツの一つではないでしょうか？ でも、有酸素運動や食事制限を続けていても、下半身痩せ、特に足痩せというのはなかなか効果が現れにくいですよね？ 私自身も、何度もダイエット…

暦の上では師走ですが、例年に比べれば暖かく過ごしやすい日々が続いていますね。 しかし、空気の乾燥による風邪をひいてしまったり、冷え性の方は身体の冷えを強く感じるなんてこともあるのではないでしょうか？ そんな時は、身体を温めたり、風邪を予防し…

ダイエット中はカロリーを気にするあまり、ヘルシーな食事に偏りがちになることはありませんか？ 普段は我慢していても、たまには美味しいものを食べたいと思うことってありますよね？ そんな時は、安価で手に入る油揚げを使ったアレンジレシピがオススメで…

ダイエット中は沢山食べてもＯＫな、なるべく低カロリーなものを食べたい！ ・・・と考える方は、非常に多いのではないのでしょうか？？ そんな時は、お鍋やおかずなど、様々な場面で活躍してくれる白菜がオススメ☆ 白菜は、ほとんどが水分で出来ているため…

給料日前で懐が少し寂しい・・・と感じることは、誰でも一度は経験ないでしょうか？ そんなときは、超安価で手に入れることができるモヤシを使ったレシピがオススメです！ 更に、もやしのカロリーは100gあたり、たったの12kcal程度！ こうなると自炊ダイエッ…

ダイエットとは少し違う話題となりますが、私のTwitterアカウントがなりすまし被害に逢いました。 今回は、通報から凍結までの流れや、なりすましに対抗する手段などについてお話したいと思います。

ダイエットをする場合において、賛否両論はあると思いますが有酸素運動は欠かせないものの一つですよね。 私も減量目的というよりは、ストレスを発散させるためにウォーキングを継続的におこなっています。 ここ最近は、足底筋膜炎の痛みも緩和されてきたの…

最近めっきり寒さが身にしみるようになってきましたね！ ワタシは正直、あまり寒さを感じていないのですが・・・。 そんな時は、手間を掛けずにとっても温かくて、野菜がたっぷり摂れるヘルシーな鍋は如何でしょうか？ 今回は、あっという間に作れる美味しい…